Mahunga mo te wa roa ki te takaro me te waea, he rangatahi tatou ki te puta mai nga momo raru o te kaki ……
Kua whakaae koe ki nga momo mirimiri kaki hangarau tiketike?
I te tuatahi, he mea nui enei mirimiri mo te hunga pakeke me te hunga tawhito ki te pupuri i o raatau hauora, engari na te whakaoranga o te ope hauora me te piki haere o nga raru o nga rangatahi, ka tere te rongonui o nga kaikoi kaki ki nga taiohi.
● He pehea te mahi a nga mirimiri kaki
Ko te nuinga o nga whiringa whanui omirimiri kakiKo nga hoa he raruraru o te tuara cervical, ka kitea he uaua o ratou tuara cervical, me te maha o te mamae, a ka taea e te mirimiri i nga tuara cervical he tohu whakamaarama hei whakamama i o tatou mamae, hei whakamama i te mamae o te tuara cervical i etahi o nga whare haumanu. tohumate.
Rapu ipurangi mo te " kaki mirimiri ", he maha nga momo hua, he rite te whakaurunga o enei hua, ka whakarapopotohia te kaupapa o te mahi ki nga waahanga matua e rua, ko tetahi ko te patoto hiko me te pehi, ko tetahi ko te whakamahi i te hiahia. whakahihiri.
Ko nga kaihoahoa o te maataapono o te ergonomics tangata, me te meridian science i roto i te rongoa Hainamana, nga tikanga mirimiri tangata i whakamaherehia, whakauru ki roto i te kaupapa rorohiko o te taputapu, katahi ka hangaia he kaha me te auau, te kaiwhakamahi ki te whakamahi i te miihini. i runga ano i te kaupapa kua whakaritea hei whakatauira i te kairiiri, nga tohu acupuncture o te pakihiwi me te kaki me nga meridian mo te mirimiri tinana.
●Putu
He maha nga rongonuinga mirimiri kakii enei wa ka whakamahi i nga putere hiko hei whakaihiihi i nga uaua o te pakihiwi me te kaki, ara, ma te whakamahi i nga ngaohiko iti-iti ka taapirihia ki nga hiko hei tuku i te whakaihiihi iti o te hiko, a ka taea e nga pupuhi ngawari te whakaiti i te mamae o nga uaua.
Ano, i enei wa ka tino tere te whakahou i te mirimiri kaki, me te piki haere o nga mahi, hei taapiri atu i te hiko hiko i whakahuahia i mua, kua taapirihia nga maimoatanga autō me te infrared.
Engari ahakoa he aha te tikanga maimoatanga, ka puta ki raro i te raupapa o te whakaihiihi o waho e whakanui ana i te rere o te toto ki roto i te tinana, te whakangawari i nga uaua, te tuku i te taumahatanga o te uaua me te whakamaarama i te ngenge o te uaua.
●Me pehea te whakamahi i te mirimiri kaki
Ahakoa iamirimiri kakihe rite tonu te whakamahi, ahakoa ko wai te mea e hokona ana e koe, me ata panui koe i te pukapuka tohutohu i mua i te whakamahi kia mohio ai koe ki nga mahi me nga whakatupatotanga.
I tenei wa ka wehea te mirimiri kaki ki nga momo e rua, kaore tetahi e piri ki te papaki, ka whakamahia tika ki te kaki ka taea, ko tetahi atu ka piri ki te papaki, ko tenei momo whakamahi i mua i te maataki mehemea he ma te papaki ahakoa he piri. , me rite te whakapiri ki nga tohutohu kia kitea nga tohu acupuncture tika ka whakapiri.
Whakanohoia ki te waahi tika, tiimata te mana, kia rite ki o raatau ake ahuatanga ki te kowhiri i nga taputapu, kaua e whai i te "mamae" ka kowhiri kia kaua e pai mo o raatau ake auau, mahara ki te tiimata mai i te mirimiri taputapu ngawari, urutau ki te whakatikatika haere. .
Whakamahia te tukanga o te whiriwhiri i te waahi pai ki te noho, kaua e huri noa i o ratou kaki ki te karo i nga aitua, penei i te raruraru, ka mutu tonu.
Kua tae te wa mirimiri ki te whakaweto i te hiko tuatahi, ka taea te tango i te taputapu.
● Nga painga me nga huakore o te mirimiri kaki
Ko te painga nui o te mirimiri kaki ko te iti me te ngawari me te ngawari ki te kawe, a ko te nuinga o nga kairiiri kaki he iti te kaha, ko te whakamahinga o te tukanga kaore i te ngawari ki te whara tika, i te wa ano, te kaki. He ngawari te mahi mirimiri me te ngawari ki te whakamahi, a ka pai ake te whakamahi a nga kaumatua.
Heoi, ka rite ki te nuinga o nga taputapu hiko, he mataku te kaimarua o te kaki ki te wai me te kore e taka te makuku, no reira ka whakamahia ana, me aro atu tatou ki tawhiti atu i te puna wai, ko te nuinga o te waa me aro ano te rokiroki ki te parewai me te makuku, ka rongoa. i te wahi maroke.
● Na, he aha te momo tangata e tika ana mo te mirimiri kaki?
Ko te tikanga,mirimiri kakihe taputapu tiaki hauora mo te hunga iti-hauora me te hunga hauora hoki, ka taea te awhina i te maimoatanga o etahi mate pukupuku o te kopu, cervical spondylolisthesis me etahi atu mate tawhito, engari kia mahara, kaore e taea e te mirimiri kaki te whakaora i nga mate e pa ana.
Ehara i te mea anake, me aro ano te mirimiri kaki ki nga waahanga e whai ake nei ina whakamahi ana:
I muri i te mahi, i muri i te kai me te nohopuku kaua e whakamahi i temirimiri kakimo te whakaihiihi me te mirimiri, i tenei wa ki te whakamahi i te taputapu ka puta nga tangata i te nausea, te kopu o te uma, me te ruaki.
A, no te te pokohiwi, me te kaki i pāpaka pērā i te puku, hakihaki, hoki e kore e taea te whakamahi i te taputapu, i tenei wa te whakamahi o te kaki mirimiri ka whakaongaonga noa oko toto whakararu te huru.A, no te kore e taea e te whati kaki te whakamahi i te taputapu, kaore e pai ki te whakaora i te tinana.
Te wa tuku: Akuhata-09-2023