Ko te nuinga o nga wa i roto i te tari, i te motuka, i te mahi rorohiko i mua i nga hoa ka whai hope, pakihiwi, mamae o muri te mate mahi, me te nuinga o te waa kaore he wa ki te tiaki i a raatau ake, ka puta te mamae o muri.Kia taea ai e koe te whakaiti i tenei tohu, he maha nga hoa e whakaaro ana ki te hoko i te mirimiri lumbar, engari he maha nga hoa kaore i whakamahi i te mirimiri lumbar, ko etahi take kaore i te tino marama, penei: He pai te mirimiri Waist, he aha te waitohu Waist massager he pai. ?Ma enei patai, ka awhina ahau ia koe ki te whakautu.
Tuatahi, ko temirimiri hopewhai hua?
Ko te mirimiri Waist te nuinga kei roto ko te mirimiri Waist support, mirimiri tuara enei waahanga e rua.Whakakotahitia me nga miihini miihini tangata me nga maataapono meridian rongoa o te rangahau me te hoahoa, na roto i te miihini, te pokepoke ranei, te tikanga mirimiri infrared tawhiti ranei kia pai ai te aukati i te kopikopiko o te tinana ki raro, te whakaheke i te riu uaua lumbar, te aukati i te mate o te kopae intervertebral lumbar.
He pai mo te mano:
1、Ko nga tangata e noho roa ana, penei i nga kaimahi ma te taone nui, i nga taraiwa, i te taraiwa motoka, i nga akonga, i etahi atu mea, hei aukati i te uaua o nga uaua lumbar.
2, Ko nga tangata he ngoikore o te whatukuhu, ko te hunga ranei e mamae ana i te mamae o te tuara iti na te ngoikore o te whatukuhu me nga tangata e mate ana i te uaua o te lumbar.
3, Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku o te lumbar disc ka taea te whakaora pai.
4、Ko nga taangata o waenga me nga taangata me nga taangata he ngoikore te tohanga toto.
Ko te mano kua whakaraeraehia:
1, i te ata i runga i te kopu kore, i te haurangi, i muri ranei i te mahi kaha, ehara i te mea ngawari ki te whakamahi i te mirimiri mirimiri, i tenei wa ki te whakamahi i te mirimiri katahi ka tauhohe te tauhohenga noa, he ahua regurgitation;na i roto i tenei take ka tūtohu kia kaua e whakamahi i te mirimiri.
a, nga wahine hapu me nga wahine e u ana me nga tamariki.
b, whara hope, a kei te mahi whakaora.
c, i roto i te puku kau, te makona, te waipiro me muri i nga mahi kaha, me karo ki te whakamahi i te mirimiri hiwi hiku, ina koa te mirimiri whakaihiihi kaha, ka tere ake te rere o te toto, ka pai ake te peristalsis o nga uaua o te puku, ka puta te whakapairuaki, te ruaki, te mamae o te uma. , te poto o te manawa me etahi atu raruraru.
2, whakarongo ki te whakamahi o te mirimiri wa mirimiri, kia rite ki te tinana o te tangata noa ki te tatau, te mirimiri taketake ki te pupuri i raro i te 30 meneti, 15 meneti ranei kia taea;ki te kitea etahi o nga turoro i roto i te mahi mirimiri kaore i te pai, me whakamutu te whakamahi, kaua e whakaroa ki te whakaroa i te wa mirimiri.
3, mo nga hoa kaore ano kia whakamahi i te mirimiri ka timata noa ki te whakamahi i te mirimiri, e kiia ana ka raru te ngakau, ka kaha te kaha, ka pouri ranei, he ahuatanga noa tenei, ko te tikanga ka mau tenei ahuatanga 3 ra ranei. na runga i te pai.I timata noa ki te whakamahi i nga hoa mirimiri, e kii ana ahau me timata mai i nga taputapu iti rawa, kia ata whakatikahia te kaha o te mirimiri kia rite ki o raatau ake ahuatanga, kaore i te rite te tau, kaore i te rite te whakamahinga o te kaha, ka taea hoki te whakarite. i roto i te hoko o te korero ki te kaihoko, ka taea hoki e koe te titiro ki te whakaahuatanga o te mirimiri i kii.
4, mo te hunga kua i roto i te aituā motoka, kua pokanoa ranei (penei: nga pakaru o nga hononga, nga waahanga wehenga) e kore e taea te whakamahi i te mirimiri mirimiri, no te mea kaore ano kia tautuhia nga hononga, ka whakapakeke te mirimiri i te wehenga wheua, ka kia kino ake te mate, na me whakamahi i raro i te tohutohu a te taote.
Te wa tuku: Oketopa-21-2023