Ko nga mahi wera me te makariri i roto i nga mirimiri ka taea te mahi i nga kaupapa rereke me te tuku i nga momo painga.Anei etahi mahi noa o nga mahi wera me te makariri i roto i nga mirimiri:
Taumahi wera:
Te whakangā uaua: Ka awhina te whakamaarama wera ki te whakangawari i nga uaua uaua me te whakakore i te uaua o te uaua ranei.Ko te mahana mai i te mirimiri ka uru ki roto hohonu ki nga uaua, ka piki te rere o te toto me te whakatairanga i te whakangā.
Te mamae mamae: Ka taea e te wera te whakaiti i te mamae ma te whakanui ake i te rere o te toto, te whakaheke i nga uaua uaua, me te whakakore i te mamae o te uaua.Ka taea hoki te awhina ki te whakahaere i nga tikanga penei i te mate pukupuku, te fibromyalgia, te mamae o muri ranei.
Te whakamarumaru o te ahotea: Ko te whakamahana whakamahana o te mahi wera ka pa ki te tinana me te hinengaro, te whakatairanga i te whakangā me te whakaiti i te ahotea me te awangawanga.
Te pai ake o te ngawari: Ka taea e te wera te whakanui ake i te ngawari ma te wewete i nga uaua, kia pai ake ai.Ka whai hua tenei mo nga tangata takitahi e mahi ana i nga mahi whakakori tinana, ki nga kaitakaro ranei e hiahia ana ki te whakanui i o raatau nekehanga.
Mahi Matao:
Te whakaheke i te mumura: Ko te rongoa makariri, e mohiotia ana ko te cryotherapy, ka awhina i te whakaiti i te mumura me te pupuhi i puta mai i nga whara, i nga pupuhi, i nga uaua ranei.Ma te whakamaroke ki te waahi kua pa ki te mate ka taea te whakaheke i nga oko toto, te whakaheke i te rere o te toto, me te whakaiti i te edema.
Te mamae o te mamae: Ka taea e te makariri te mahi hei rongoa rongoa o te rohe, ka whakapouri i te waahi me te whakaora mamae mo te wa poto.Ka taea te whai hua ki te whakaiti i te mamae mai i nga whara kino, i nga ahuatanga mau tonu penei i te tendonitis me te bursitis.
Te whakaora i te whara: Ka taea e te rongoa makariri te whakatere i te tukanga whakaora, ina koa mo nga whara e pa ana ki nga hakinakina me nga whara uaua.Ma te whakaiti i te mumura, ka awhina te makariri ki te whakahaere i nga waahanga tuatahi o te whara me te tautoko i te whakaora tere.
Te whakatairanga i te tohanga: Ko te wera makariri i te tuatahi ka whakatiki i nga oko toto, a, ka tangohia te whakaongaonga makariri, ka puta te vasodilation, te whakatairanga i te rere o te toto ki te rohe.Ka taea e tenei te awhina ki te tango i nga hua para me te whakapai ake i te tohanga katoa.
He mea nui kia mohio ko te whakamahinga tika o nga mahi wera me te makariri i roto i nga mirimiri me whai i runga i nga hiahia takitahi, te aro ki te pāmahana, me nga ahuatanga hauora o naianei.
He nui to maatau wheako hua i roto i nga miihini wera me te makariri, penei:pu fascia wera me te makariri, taputapu ataahua wera me te makariri, taputapu tiaki kanohi wera me te makaririme etahi atu hua, he rite nga mahi.
Wā tuku: Akuhata-04-2023